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本日の昼食　【天ぷらそば】

※そばの栄養効果とは

・不足すると、疲労や体力低下、食欲不振、イライラを招いてしまうビタミンＢ1、Ｂ2。そばにはこのビタミンＢ1・Ｂ2が米や小麦の2～3倍も多く含まれています。また代謝を促進し、食べた物をエネルギーに変える手助けとなるパントテン酸が白米の4倍も含まれており、これも疲労回復に貢献してくれる成分です。

さっぱりとした味ながらもスタミナをつけてくれる体にうれしい食べ物だったのですね～！　　今日も皆さん完食です。ごちそう様でした。